Рекламный баннер 990x90px ban1
78.5
89.31

#PROЗОЖ@molod_zgr | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

#PROЗОЖ@molod_zgr | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Суть заключается в том , что не нужно составлять
меню на каждый день с определенной граммовкой и
каллоражем.
Показать ещё
Почему?
Каждый человек индивидуален, у нас у всех разные вкусы. К
тому же, у всех разная суточная норма КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы).Если вы не умеете высчитывать своё КБЖУ, а также записывать и вести дневник питания, увы, для начала вам нужно научиться это делать и только потом приступать к изучению и приготовлению по рецептам!

Человеку, чтобы легко и без срывов переходить на правильное
чистое питание необходимо эмоционально к этому
подготовиться, например, сегодня ты не хочешь есть гречку, но она написана в меню, значит ты будешь сидеть и кушать то, что не хочется? Конечно же нет, иначе через время это приведёт к срыву!

Именно по такой системе рекомендовано питаться: проснулись утром, открыли сборник и выбираете что сегодня вы хотите на завтрак, обед и ужин! Самое главное научиться считать КБЖУ.

#сМолодёжным #Зеленогорск

57165

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы