#PROЗОЖ@molod_zgr | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Суть заключается в том , что не нужно составлять
меню на каждый день с определенной граммовкой и
каллоражем.
Показать ещё
Почему?
Каждый человек индивидуален, у нас у всех разные вкусы. К
тому же, у всех разная суточная норма КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы).Если вы не умеете высчитывать своё КБЖУ, а также записывать и вести дневник питания, увы, для начала вам нужно научиться это делать и только потом приступать к изучению и приготовлению по рецептам!
Человеку, чтобы легко и без срывов переходить на правильное
чистое питание необходимо эмоционально к этому
подготовиться, например, сегодня ты не хочешь есть гречку, но она написана в меню, значит ты будешь сидеть и кушать то, что не хочется? Конечно же нет, иначе через время это приведёт к срыву!
Именно по такой системе рекомендовано питаться: проснулись утром, открыли сборник и выбираете что сегодня вы хотите на завтрак, обед и ужин! Самое главное научиться считать КБЖУ.
#сМолодёжным #Зеленогорск
Оставить сообщение: