Поговорим об энергетиках
Опять поздно лёг спать и весь день засыпаешь на ходу? Не спеши в магазин за вредными для организма энергетическими напитками, а сперва попробуй эти способы для быстрого пробуждения.
1. Помассируйте свои уши.
На кончиках ушей расположены точки акупунктуры, массируя которые, приток энергии распространяется по всему телу, увеличивая кровообращение (согласно традиционной Китайской медицине).
2. Применяйте Шотландский душ.
Вместо тёплого душа, который расслабляет наш организм, утром попробуйте душ с холодной водой.
При воздействии холодной воды, наше тело испытывает своеобразный шок, тем самым ускоряется насыщение клеток кислородом, ускоряется сердечный ритм и кровоток. Это защитные функции нашего организма, направленные на то, чтобы сохранить тепло. Холодный душ передаёт организму мощный импульс энергии и улучшает настроение.
3. Слушайте громкую музыку.
Музыка не только пробуждает, но и стимулирует положительные воспоминания.
Международном обзоре психологии спорта и физических упражнений», громкая музыка является эффективным инструментом для повышения энергии и улучшения вашего психического состояния.
4. Ешьте яйца.
И неважно как вы их приготовите. Яйца содержат белок повышающий энергию. Употребляйте их в начале дня, чтобы извлечь большую пользу.
А как вы относитесь к энергетикам?
#РДШ #РДШ24 #МедиаРДШ
Оставить сообщение: