Как часто вы сталкивались с отрицанием своего внутреннего состояния?
Привет активист
Сегодня мы расскажем тебе, как принять свои эмоции
1. Пойми, что ты чувствуешь
Наверное это один из самых сложных пунктов, но это надо. Мы верим, что ты сможешь это сделать
2. Пойми, мешает ли тебе эта эмоция
3.Если ответ да, то поставь себе четко поставленные рамки
Например: для проживания этой эмоции мне понадобится 4 дня.
Это время ты не винишь себя за свое состояние.
4. После окончания этого периода тебе нужно возвращаться в прежний ритм жизни
Надеемся, что этот пост был полезен и у тебя будет все хорошо
#РДШ #РДШ24 #МедиаРДШ
Оставить сообщение: